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皇冠体育365app:十九届四中全会新闻发布会11月1日上午10时举行

2020/4/30 13:19:18 来源:皇冠体育365app 阅读次数: 201

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一、蛙泳口诀1、蛙泳口诀之一(总诀):(1)蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。(2)蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。

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